Come meditare come un monaco Shaolin: guidato da Shi Heng Chan, offre un’opportunità unica per apprendere le tecniche di meditazione direttamente da un esperto con anni di addestramento nel monastero Shaolin in Cina.
Questo percorso non si limita a insegnare la meditazione in modo superficiale, ma mira a trasmettere un metodo autentico che permette di integrare la saggezza Shaolin nella vita quotidiana. La meditazione è un’antica arte che è tanto semplice quanto complessa da comprendere e mettere in pratica, per questo il corso consente a chiunque di iniziare a praticare come e quando lo desiderano.
Shi Heng Chan possiede una lunga esperienza e conoscenza della materia e per questo riesce a presentare un corso online completo in grado di coniugare la tradizione antica con la praticità della vita moderna. Permette quindi a chiunque lo desideri di ritrovare equilibrio e concentrazione anche nel ritmo frenetico della società moderna. Nel corso si impara innanzitutto perché scegliere la meditazione e si percorre un viaggio nella mente secondo la tradizione cinese.
Tra le più significative lezioni che vengono impartite vi sono:
- Come fermarsi e ritrovare sé stessi;
- Come purificare il proprio mondo;
- Come controllare il corso della propria vita.
Il tutto grazie alla capacità di capire dov’è che si generano le sensazioni spiacevoli di ansia e stress e timore per il futuro e come rimuoverle dalla propria vita e ricominciare a sorridere.
Chi è Shi Heng Chan: autore del corso meditare come un monaco Shaolin
Shi Heng Chan non è solo un maestro di meditazione, ma un Campione Mondiale Shàolín, nonché Direttore Tecnico Didattico del Shàolín Temple Italy. La sua carriera è ricca di riconoscimenti, tra cui la partecipazione come membro del Team Shàolín e il ruolo di Maestro WTKA Kung-fu 6° Dan.
L’insegnamento di Shi Heng Chan si basa su un sapere profondo e autentico, appreso nei lunghi anni di studio e pratica in Oriente, e condiviso con passione in Italia attraverso seminari, corsi e opere letterarie. La sua missione è diffondere la cultura Shaolin per il benessere fisico e mentale, mettendo a disposizione degli studenti strumenti pratici e teorici per migliorare la loro vita.
Come meditare come un Monaco Shaolin: il corso nel dettaglio
Questo corso promette di aiutare a imparare l’arte della meditazione per applicarla nella vita quotidiana e lo fa attraverso moduli sequenziali che accompagnano gli studenti nella comprensione iniziale della meditazione Shaolin fino alla sua pratica più profonda e benefica.
Shi Heng Chan introduce l’importanza della meditazione nella vita quotidiana e spiega come questa possa portare una maggiore chiarezza mentale, lucidità, concentrazione e soprattutto un miglior equilibrio emotivo che permette alle persone di riappropriarsi della propria vita e concentrarsi su ciò che conta davvero. Ogni modulo esplora aspetti specifici della meditazione, tra cui:
- Come funziona la mente e gli stati di coscienza secondo l’antica tradizione cinese;
- Il ruolo delle emozioni: come riconoscerle, gestirle e prevenirne l’effetto nocivo;
- Le tecniche pratiche di meditazione, inclusi postura e respiro, per raggiungere uno stato di centratura;
- Esercizi pratici e consigli per trasformare la meditazione in un’abitudine quotidiana.
Il corso online come meditare come un monaco Shaolin non è solo una guida alla pratica, ma un percorso completo che aiuta a comprendere perché spesso si provano ansia e incertezza, e come la meditazione possa essere la chiave per superare queste sensazioni e sbloccare il proprio potenziale.
I contenuti del corso
Il corso è suddiviso in moduli che coprono diversi aspetti della pratica meditativa:
- Introduzione e benvenuto: un primo approccio alla filosofia Shaolin e al potere della meditazione e al ruolo che ognuno di noi ricopre all’interno della società. Qui, ad esempio, si affrontano temi come il progetto di vita e l’identità da un punto di vista spirituale.
- Il funzionamento della mente: una lezione dettagliata sui livelli di coscienza e come influenzano la percezione della realtà nutrendo o avvelenando la nostra mente.
- Gestione delle emozioni: una sezione in cui vengono forniti tutti gli strumenti per riconoscere emozioni come paura, collera e tristezza, e per depotenziare le loro cariche negative. Dopodiché, prima di entrare nel vivo della meditazione viene eseguito un check up dell’equilibrio emotivo
- La tecnica della meditazione: in ultimo si apre la guida passo dopo passo alla postura, alla respirazione e all’attivazione di uno stato mentale meditativo.
I contenuti del corso si dipanano in maniera naturale e fluida tanto che la suddivisione in moduli sembra perdersi tra le parole e le sensazioni che vengono suscitate dalle parole del Monaco/maestro. Il suo è un approccio pacato e tranquillo ma che scorre velocemente ed è in grado di far interfacciare chi lo desidera con il proprio io.
A chi è rivolto il corso di Meditazione?
Il corso si rivolge a chiunque abbia voglia di iniziare a meditare o a chi già lo fa ma ha voglia di migliorare la propria pratica per mezzo di antiche tecniche tradizionali e comprovate. Perfetto per coloro che soffrono di stress e ansia in maniera acuta e desiderano imparare a gestire le proprie emozioni ed affrontare la vita quotidiana e lavorativa con più calma e lucidità.
Il corso permette a chi lo desidera di integrare un approccio olistico alla propria routine quotidiana utilizzando la saggezza Shaolin per migliorare la concentrazione e il benessere mentale, spesso messo a repentaglio dai ritmi serrati della vita di tutti i giorni. Perfetto per principianti e per praticanti esperti, il corso offre strumenti preziosi per affinare la pratica e vivere con maggiore consapevolezza.
Le opinioni dei corsisti su come meditare come un monaco Shaolin
Coloro che hanno scelto questo corso hanno apprezzato particolarmente la capacità di Shi Heng Chan di spiegare concetti profondi in maniera accessibile, diretta e pratica. Sono svariate le testimonianze che raccontano di un miglioramento all’interno della propria vita per mezzo di un ritrovato equilibrio emotivo e una maggiore capacità di affrontare lo stress quotidiano grazie alle tecniche apprese.
La pratica della meditazione, se ben intrapresa e praticata giorno dopo giorno con dedizione, permette a tutti di ritrovare serenità e concentrazione, magari anche prima di un periodo di lavoro pesante, di un esame o di un impegno di vita significativo.
Per dirimere ogni dubbio su questo corso online consigliamo, allora, di seguire la prima video lezione di presentazione; in questo modo sarà possibile capire come si possa passare direttamente dalla teoria alla pratica di meditazione profonda in poche lezioni.
Gli esempi pratici e gli esercizi guidati sono stati accolti positivamente da chi ha già provato il corso per la loro applicabilità immediata: per questo motivo il corso online Come meditare come un monaco Shaolin risulta uno strumento valido per chi desidera migliorare il proprio benessere psicofisico.
